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久坐辦公、常手淫后身體出現(xiàn)疲憊、腿沉、脫發(fā)、晨勃減少、性功能障礙等情況，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是兩者皆有。這與生活習(xí)慣、體質(zhì)、年齡、疾病等因素有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期久坐、手淫過度等不良習(xí)慣，易導(dǎo)致身體機能下降，影響腎功能。應(yīng)調(diào)整作息，避免久坐，減少手淫頻率。 2.體質(zhì)差異：每個人的體質(zhì)不同，對相同的誘因反應(yīng)也不同。陰虛者常表現(xiàn)為燥熱、盜汗；陽虛者多有畏寒、肢冷。 3.年齡因素：隨著年齡增長，腎功能會自然衰退。年輕人多因不良習(xí)慣致病，中老年人則可能是自然衰退與不良習(xí)慣共同作用。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，也可能影響腎臟功能。 5.心理因素：工作壓力大、焦慮等心理因素，可能導(dǎo)致性功能障礙。 建議先改善生活習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生進行診斷并制定合適的治療方案?？蛇x用的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

您好：您要少吃寒涼食品（如苦瓜、香蕉等），加強身體鍛煉，注意腳下保暖，按時定量吃飯，保持良好的睡眠和愉快的心情，積極治療婦科炎癥。祝您早日實現(xiàn)您的愿望。

對于身體陰虛腎虛方面，推薦是可以進行中藥固腎補虛的調(diào)理，可以多煲藥湯內(nèi)服固腎補虛推薦藥湯紫河車粉煲鰻魚或者是鹿角片煲紅鯉魚等，都是有不錯效果

您好：您的癥狀屬于虛證。肝、腎虛癥狀比較明顯。腎的生理功能主臧精，為生殖發(fā)育之源；主五液以維持體內(nèi)氺液平衡；由于腎精不足水不能養(yǎng)肝不能潤肺，而出現(xiàn)您所述的一系列癥狀。建議：您采用食療為治療的最佳方案。如果按此法去補用不了多久（半年左右）就可以恢復(fù)。不影響懷孕。白帶較多適當(dāng)用點中藥調(diào)一調(diào)。1、用五種顏色的豆每天煮豆?jié){（紅小豆入心、綠豆入肝、白豆入肺、黃豆入脾、黑豆入腎）每天口服。2、做粥時加些銀耳、山藥、枸杞子等。、3、每晚用黑豆煮水5點-7點口服。4、可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵共堪茨Α崴菽_以上方法供您參考試試看。醫(yī)生詢問：您做過婦科檢查嗎？

你的狀況可能性很大的就是脾腎兩虛的狀況，建議繼續(xù)吃健脾丸和左歸丸.