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身體虛弱、全身無力但飲食正常，可能是由睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體的恢復(fù)和機(jī)能，導(dǎo)致虛弱無力。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長期處于靜止?fàn)顟B(tài)，肌肉力量和耐力下降。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需根據(jù)病情補(bǔ)充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。主要通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)來緩解。 如果身體虛弱無力的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。