食欲過盛致情緒低落該如何改善？
每天想著要瘦，但食欲非常好，有時不餓但也要不停地吃東西，有時吃的胃疼，但就是要吃，不吃東西就覺得空虛和無聊暴食之后又很后悔，情緒低落覺得活著沒意思，不想見任何人
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回答2
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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食欲過盛且伴有不良情緒，可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、飲食習慣、激素失衡、缺乏運動等。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致通過進食來尋求安慰和緩解。建議學習放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，必要時尋求心理咨詢幫助。 2.生理因素：某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能影響食欲和代謝。需要進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測、血糖檢測等，以明確診斷并進行針對性治療。 3.飲食習慣：不規(guī)律的飲食時間和不合理的食物選擇，可能導致食欲失控。應保持規(guī)律的三餐，多攝入富含蛋白質(zhì)、纖維和健康脂肪的食物，減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。 4.激素失衡：例如胰島素抵抗、皮質(zhì)醇水平升高等，會影響食欲調(diào)節(jié)。可通過改善生活方式，如充足睡眠、減少熬夜來調(diào)節(jié)激素水平。 5.缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，容易導致食欲增加。增加運動量，如每天進行適量的有氧運動和力量訓練，有助于控制食欲。 總之，要改善食欲過盛和不良情緒，需要綜合考慮多方面因素，并采取相應的措施。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-19 11:48
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這病需要心理治療加藥物治療，堅持康復信念，堅持積極治療就可以。其他遺傳啊，等等啊，都根據(jù)情況啊，都無法估計，還是積極治療病吧。正式聯(lián)系心理醫(yī)生。e
2016-01-17 23:46
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