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首次人流后，在飲食和生活方面有諸多注意事項(xiàng)，如飲食營(yíng)養(yǎng)、休息、個(gè)人衛(wèi)生、避免勞累、觀察出血情況等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.充分休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，建議臥床休息 2 - 3 天。 3.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4.避免勞累：一個(gè)月內(nèi)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.觀察出血：留意出血量和出血時(shí)間，若出血量大、時(shí)間長(zhǎng)或伴有腹痛等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6.禁止性生活：術(shù)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染。 人流對(duì)身體有一定的損傷，術(shù)后一定要注意調(diào)養(yǎng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，確保身體恢復(fù)良好。

你好這個(gè)情況是不會(huì)有危害的不用太過(guò)于擔(dān)心多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。祝你健康

人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

其實(shí)有些醫(yī)院有人流后護(hù)理，這樣的比較專業(yè)，好像深圳和平醫(yī)院有，我記得上次朋友人流后還護(hù)理了一段時(shí)間。具體是怎樣的就不太清楚了，你可以上網(wǎng)搜搜。當(dāng)然飲食也很重要，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1。5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋(píng)果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

人流后，身體比較虛弱，要多休息。你好，女性在人流后，一定要休息好，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)于辛辣的食物和，避免勞累