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腱鞘炎患者通常不建議做俯臥撐。這是因?yàn)殡烨恃资怯捎陔烨史磸?fù)摩擦、損傷導(dǎo)致的炎癥。做俯臥撐時(shí)手部的受力和活動(dòng)可能會(huì)加重炎癥，導(dǎo)致疼痛加劇、病情惡化。此外，腱鞘炎的恢復(fù)需要休息、治療和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理。 1. 炎癥加重：俯臥撐會(huì)使手部肌腱在腱鞘內(nèi)頻繁滑動(dòng)和摩擦，進(jìn)一步刺激已經(jīng)發(fā)炎的腱鞘，加重炎癥和疼痛。 2. 損傷肌腱：可能導(dǎo)致肌腱的損傷加重，影響手部的功能和活動(dòng)能力。 3. 延緩恢復(fù)：不利于炎癥的消退和組織的修復(fù)，延長康復(fù)時(shí)間。 4. 增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：可能引發(fā)腱鞘囊腫等并發(fā)癥。 5. 影響治療效果：如果正在接受治療，如藥物治療、物理治療等，做俯臥撐可能會(huì)降低治療效果。 總之，腱鞘炎患者應(yīng)避免做俯臥撐，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。在治療期間，要遵循醫(yī)生的建議，注意休息，避免手部過度勞累。

你說的情況平時(shí)多用手用力按壓患處，使腱鞘積液受壓破裂，輕的可以吃消炎藥，嚴(yán)重了就變成腱鞘囊腫了，就考慮手術(shù)治療。里面的積液永遠(yuǎn)都是良性的。