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對(duì)于頸椎退變且有間盤(pán)突出的情況，使用糖果枕時(shí)需注意位置、高度、時(shí)間、枕芯材質(zhì)及個(gè)人舒適度等。 1.位置：糖果枕應(yīng)主要枕在頸部而非頭部，以維持頸椎的正常生理曲度。 2.高度：高度要適中，一般以 10 - 15 厘米為宜，可根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。 3.時(shí)間：開(kāi)始使用時(shí)，每天枕 1 - 2 小時(shí)，逐漸增加時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用造成不適。 4.枕芯材質(zhì)：選擇透氣性好、有一定支撐力的材質(zhì)，如蕎麥皮、乳膠等。 5.個(gè)人舒適度：以使用后頸部無(wú)疼痛、僵硬等不適為標(biāo)準(zhǔn)，若有不適，應(yīng)停止使用或調(diào)整。 總之，正確使用糖果枕有助于緩解頸椎問(wèn)題，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取如牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來(lái)昔布、乙哌立松）等方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

枕頭的適宜程度也會(huì)影響到頸部的不適。正確的是枕在頸部，頸椎的曲度是向前凸的，枕在頸部可以很好的放松頸部肌肉，有可能一開(kāi)始不適應(yīng)，慢慢就好了，糖果枕不要太大，可以先用毛巾內(nèi)裹成小條狀先枕適應(yīng)一下，慢慢的換成大的糖果枕。