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軟組織和肌腱損傷的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練和手術治療等。 1.休息制動：損傷后立即停止活動，避免加重損傷。用支具或繃帶固定受傷部位，限制其活動，為組織修復創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，48 小時后熱敷促進血液循環(huán)和消腫。還有超聲波、電療等，有助于緩解癥狀和促進恢復。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復訓練：在損傷恢復一定階段后，進行適度的康復訓練，如伸展、肌肉力量訓練等，增強肌肉力量和關節(jié)靈活性。 5.手術治療：對于嚴重的損傷，如肌腱斷裂，可能需要手術修復。 軟組織和肌腱損傷的治療需根據損傷程度和個體情況選擇合適的方法，治療過程中要遵循醫(yī)囑，注意休息和康復，以促進損傷的良好恢復。

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.

軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關節(jié)囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現(xiàn)：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發(fā)肌體的調節(jié)功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

這個問題很廣泛,包括了肌肉,肌腱,筋膜,關節(jié)囊等,回答很難具有針對性.對于損傷嚴重或關節(jié)囊,肌腱斷裂者常需要手術修復.一般損傷常采取局部制動,休息,口服活血化瘀藥.中藥熏洗效果不錯：紅花30土元20伸筋草30透骨草30川芎20大黃50姜黃30乳香15沒藥15馬錢子10.如疼痛嚴重可加制川烏20制草烏20.水煎洗,先熏后洗,每次30分鐘,每天2次.最后祝你早日康復.

治療可用中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡膏）貼敷.中醫(yī)外科膏藥,純天然中草藥組成,屬民間傳統(tǒng)黑膏藥,由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.不明之處可隨時咨詢.祝早日康復!