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軟組織和肌腱損傷的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療等。 1.休息制動：損傷后立即停止活動，避免加重?fù)p傷。用支具或繃帶固定受傷部位，限制其活動，為組織修復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如冷敷可減輕腫脹和疼痛，48 小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。還有超聲波、電療等，有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在損傷恢復(fù)一定階段后，進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的損傷，如肌腱斷裂，可能需要手術(shù)修復(fù)。 軟組織和肌腱損傷的治療需根據(jù)損傷程度和個體情況選擇合適的方法，治療過程中要遵循醫(yī)囑，注意休息和康復(fù)，以促進(jìn)損傷的良好恢復(fù)。

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應(yīng)該避免劇烈的活動,注意休息,應(yīng)該加強(qiáng)保暖,避免著涼和受潮.

軟組織損傷使經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風(fēng)寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現(xiàn)：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.軟組織損傷的主要分類：扭傷類,挫傷類,碾壓傷類；有急性筋傷,慢性筋傷類；有開放性損傷類,閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

這個問題很廣泛,包括了肌肉,肌腱,筋膜,關(guān)節(jié)囊等,回答很難具有針對性.對于損傷嚴(yán)重或關(guān)節(jié)囊,肌腱斷裂者常需要手術(shù)修復(fù).一般損傷常采取局部制動,休息,口服活血化瘀藥.中藥熏洗效果不錯：紅花30土元20伸筋草30透骨草30川芎20大黃50姜黃30乳香15沒藥15馬錢子10.如疼痛嚴(yán)重可加制川烏20制草烏20.水煎洗,先熏后洗,每次30分鐘,每天2次.最后祝你早日康復(fù).

治療可用中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡(luò)膏）貼敷.中醫(yī)外科膏藥,純天然中草藥組成,屬民間傳統(tǒng)黑膏藥,由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò)等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.不明之處可隨時咨詢.祝早日康復(fù)!