冬天手腳耳朵冰冷，穿厚也不暖，如何解決？
冬天一到，我的腳，耳朵，手冰冷冰冷的，不知道為什么嘛，所以同學(xué)叫我一雙僵尸手。我想知道，這是為什么的，穿多少衣服都沒用。手，腳，耳朵感覺沒有一點(diǎn)溫度，不過幸運(yùn)的是我從來就不生凍瘡。我想問的是，有沒有什么解決的方法呢？有什么措施沒有？？
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回答2
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陳信生 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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冬天手腳耳朵冰冷可能是由血液循環(huán)不良、衣物保暖不足、缺乏運(yùn)動、激素變化、營養(yǎng)缺乏等因素引起。 1.血液循環(huán)不良：身體末梢血液循環(huán)差，熱量難以到達(dá)手腳和耳朵?？赏ㄟ^適度運(yùn)動如慢跑、跳繩等改善。 2.衣物保暖不足：穿著的衣物材質(zhì)不保暖或不夠厚。選擇保暖性能好的羽絨服、羊毛襪等。 3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使新陳代謝減緩。增加日?；顒恿?，如散步、爬樓梯等。 4.激素變化：女性在特殊時期，激素水平波動影響體溫調(diào)節(jié)。注意保暖，規(guī)律作息。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜。 總之，要改善冬天手腳耳朵冰冷的情況，需要綜合采取多種措施。如果情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因。
2025-03-18 15:33
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好：可以服用一些中草藥調(diào)理，溫中祛寒?？梢远喑砸恍┙?、花椒，牛肉、羊肉，狗肉等。
2016-01-18 01:29
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