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長(zhǎng)期自慰出現(xiàn)性功能障礙，如陰莖勃起困難、性欲減退，還伴有腰酸背痛、手腳冰涼等癥狀，可能是腎虛，也可能有其他原因，如心理因素、激素水平異常、血管問題、神經(jīng)損傷等。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過度自慰可能導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 2. 心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能影響性功能。要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀，必要時(shí)進(jìn)行心理治療。 3. 激素水平異常：雄性激素分泌不足可能導(dǎo)致性功能和第二性征發(fā)育異常?？赏ㄟ^檢查激素水平，如有異常，補(bǔ)充相應(yīng)激素。 4. 血管問題：陰莖血管病變影響血液供應(yīng)，導(dǎo)致勃起障礙。需進(jìn)行血管檢查，明確病因后治療。 5. 神經(jīng)損傷：神經(jīng)受損影響性沖動(dòng)傳導(dǎo)?？赏ㄟ^營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現(xiàn)這些癥狀不必過于自卑和焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

你好!調(diào)整好心態(tài),戒除手淫后可以自然恢復(fù)的，

冬天手腳冰涼，我總感覺別人的手腳很溫暖！自己的冰冰涼涼，晚上睡覺也是，很冷

這都是手淫惹的禍，我們建議你下決心戒掉手淫，一切都會(huì)慢慢好起來。

你好！適當(dāng)手淫可以自慰，對(duì)身體沒有什么影響。過度頻繁手淫屬于心理障礙，并會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如前列腺炎、陽痿、早泄、性功能減退等。如果過了青春發(fā)育期還沒有長(zhǎng)胡須，建議去醫(yī)院檢測(cè)體內(nèi)雄性激素水平。