經(jīng)常腰酸背疼，仰臥起坐 20 個(gè)就酸痛，捶打后稍舒服，如何改善？
經(jīng)常腰酸背疼仰臥起坐做20腰就酸痛用力捶捶還是疼不過(guò)舒服想得到幫助
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回答2
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鄭祖剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨傷科
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經(jīng)常腰酸背疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱炎、腎臟疾病等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉緊張和損傷。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可通過(guò)熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。多補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。 4. 脊柱炎：脊柱的炎癥性疾病，可伴有疼痛、僵硬。應(yīng)用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，必要時(shí)使用生物制劑。 5. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，也可能引起腰部酸痛。需要針對(duì)具體病因治療，如腎結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。 經(jīng)常腰酸背疼不可忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
2025-03-20 03:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，考慮是椎間盤突出壓迫導(dǎo)致，這種情況帶護(hù)帶管用的，也可以采取按摩和牽引來(lái)治療，可以用阿司匹林、布洛芬、也可以用微波熱療，平時(shí)要注意別久坐，而且注意多活動(dòng)鍛煉腰背肌肉，這樣才能防止你腰痛再?gòu)?fù)發(fā)，經(jīng)常做一些針灸治療和中藥的治療的話，確實(shí)能比較有效的幫助緩解癥狀的。
2016-01-18 09:37
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