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脂肪肝患者的飲食需要從控制熱量、調(diào)整營(yíng)養(yǎng)素比例、選擇合適食物、避免不良飲食、規(guī)律進(jìn)餐等方面加以注意。 1.控制熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積。 2.調(diào)整營(yíng)養(yǎng)素比例：適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類、豆類等；減少碳水化合物，尤其是精制谷物和糖。 3.選擇合適食物：多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入；優(yōu)先選擇橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 4.避免不良飲食：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)等高脂肪、高糖食物；限制飲酒。 5.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 總之，脂肪肝患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制病情，促進(jìn)肝臟健康。但飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和治療。