右膝受傷石膏拆除后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
13年11月踢球右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂前十字韌帶和半月板有損傷膝蓋有積水曾經(jīng)治療情況和效果：石膏打了六周了在家靜養(yǎng)現(xiàn)在石膏已經(jīng)下了兩周了膝關(guān)節(jié)只能彎曲30度走路有點不穩(wěn)膝蓋也有積水彎曲程度大了會有疼痛感··想得到怎樣的幫助：麻煩問下醫(yī)生應(yīng)該怎么做膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練··（）
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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栗剛 主治醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
骨科治療中心
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膝關(guān)節(jié)受傷石膏固定拆除后，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練需綜合考慮關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力、積液處理及疼痛緩解等。 1.關(guān)節(jié)活動度：逐步增加膝關(guān)節(jié)的彎曲和伸展幅度，可通過溫和的屈伸練習(xí)，如坐在椅子上輕輕擺動小腿。 2.肌肉力量：進(jìn)行股四頭肌和腘繩肌的收縮訓(xùn)練，如直腿抬高。 3.平衡能力：單腳站立練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和平衡感。 4.積液處理：適當(dāng)熱敷促進(jìn)積液吸收，若積液較多，需就醫(yī)抽取。 5.疼痛緩解：疼痛明顯時應(yīng)休息，可配合物理治療如超短波緩解。 6.康復(fù)進(jìn)度：遵循循序漸進(jìn)原則，避免過度訓(xùn)練造成二次損傷。 膝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅持，在訓(xùn)練過程中如有不適或異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-03-20 14:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你說的情況膝蓋有積水你需要去做穿刺將你的膝蓋積液抽出如果不抽出它對于你膝關(guān)節(jié)彎曲是有影響的建議你平時適當(dāng)?shù)腻憻捵诖采匣蛘呤且巫由嫌蚁ポp輕彎曲用雙手抱住右小腿向后拉可以訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)的屈曲功能
2016-01-18 11:07
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