長時(shí)間玩電腦對人體有何危害
患者性別:患者年齡:問題描述:我老公一天的時(shí)間幾乎都是在電腦上度過的,最近發(fā)現(xiàn)人瘦了.請問玩電腦時(shí)間長了,對人體有什么害處
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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長時(shí)間玩電腦對人體有諸多危害，如視力下降、頸椎損傷、肥胖或消瘦、心理問題、睡眠障礙等。 1. 視力下降：長時(shí)間盯著電腦屏幕，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至近視、散光等視力問題。 2. 頸椎損傷：長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，會使頸椎承受較大壓力，引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬等癥狀。 3. 肥胖或消瘦：久坐不動，新陳代謝減緩，可能導(dǎo)致脂肪堆積而肥胖；但若過度沉迷，影響飲食和休息，也會消瘦。 4. 心理問題：過度依賴電腦，可能產(chǎn)生社交恐懼、焦慮、抑郁等心理障礙。 5. 睡眠障礙：電腦的光線和信息刺激，會干擾生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題。 總之，長時(shí)間玩電腦對身心健康有諸多不良影響，應(yīng)合理控制使用時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-21 02:18
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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用電腦一段時(shí)間就站起來活動下，做做伸展運(yùn)動，頸部左右轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動，向窗外看看綠色植物緩解下視覺疲勞等。用電腦感覺不適時(shí)就活動下，伸展筋骨、緩解視覺疲勞等可以預(yù)防頸椎、腰椎等不適。
2016-01-18 19:13
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，如果說你經(jīng)常使用電腦以后，會出現(xiàn)腰頸部的不舒服，那么是因?yàn)槟汩L期保持坐著的姿勢，這樣就會導(dǎo)致你的腰椎以及頸椎受壓的，所以就有不舒服的癥狀了建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該注意平時(shí)要多游泳，多去吊吊單杠，然后就是多運(yùn)動，這樣就可以避免你的難受了
2016-01-18 18:51
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，長時(shí)間在電腦面前就會導(dǎo)致頸部腰部的不適，這個(gè)主要和姿勢還有就是肌肉的問題建議的話經(jīng)常要抬頭看看，扭扭腰的，然后適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，熱敷，然后按摩。早上起來可以練習(xí)飛燕式的，鍛煉背部的肌肉的。
2016-01-18 18:01
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你的敘述這是屬于身體的保健問題首先不宜長時(shí)間的上網(wǎng)可以經(jīng)常做一下運(yùn)動其次注意休息多做一下腰頸部的按摩還有就是多上一下局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)
2016-01-18 15:19
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