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體內(nèi)結(jié)石的排出方法較多，包括增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整、藥物治療以及必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.增加飲水量：多喝水能促進(jìn)尿液生成，有助于較小結(jié)石的排出。每天飲水量應(yīng)在 2000 毫升以上。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、慢跑等，通過(guò)身體的震動(dòng)，促使結(jié)石移動(dòng)和排出。 3.飲食調(diào)整：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加富含維生素 A 和纖維素的食物，如胡蘿卜、蘋果等。 4.藥物治療：常用的有排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等，有助于結(jié)石的排出，但需遵醫(yī)囑使用。 5.手術(shù)治療：對(duì)于較大或位置特殊的結(jié)石，可能需要采取體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)等手術(shù)方式。 總之，排出體內(nèi)結(jié)石需要綜合多種方法，并根據(jù)結(jié)石的具體情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)結(jié)石的變化情況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

保證充分飲水：最好飲用含礦物質(zhì)少的磁化水，使每日尿量超過(guò)2000ml，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。