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通過按摩改善臉上贅肉多和額頭高的情況，可從促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉緊致度、調(diào)整面部輪廓、緩解肌肉緊張、提升肌膚彈性等方面入手。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：按摩能加速血液流動，為面部細(xì)胞提供更多養(yǎng)分和氧氣，有助于代謝廢物的排出，使肌膚更有活力。 2. 增強(qiáng)肌肉緊致度：適當(dāng)?shù)陌茨κ址慑憻捗娌考∪猓蛊涓泳o實，減少贅肉的松弛感。 3. 調(diào)整面部輪廓：針對贅肉較多的部位進(jìn)行特定按摩，能在一定程度上塑造更理想的面部線條。 4. 緩解肌肉緊張：長期的肌肉緊張可能導(dǎo)致面部形態(tài)不佳，按摩可放松肌肉，改善額頭高可能伴隨的緊張狀態(tài)。 5. 提升肌膚彈性：按摩刺激膠原蛋白生成，增加肌膚的彈性和韌性，讓面部肌膚更緊致。 總之，按摩對于改善臉上贅肉多和額頭高的情況有一定幫助，但需長期堅持，且效果因人而異。若想達(dá)到更理想的效果，還可結(jié)合健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動。

按摩是一個長期的過程，需要不間斷的最好是去專門的美容院做，要不然就瘦身后才最后瘦臉

請對提問者病情認(rèn)真做出合理化分析，抄襲問題內(nèi)容、敷衍的，不計入獎勵統(tǒng)計！您好，針對您的情況，個人認(rèn)為按摩是沒有什么效果的請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計入獎勵統(tǒng)計！如果實在要求這些的話，建議去整形醫(yī)院整容

健康指導(dǎo)：您好，如果您身體其他部位正常，那么額頭比較高，是先天決定的，臉上肉比較多可能是包子臉的原因，想要徹底改變建議去整形機(jī)構(gòu)咨詢，平時可以通過按摩逐漸加以改善，多進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動，和向上和兩側(cè)按摩臉部，都有幫助。希望我的回答可以幫到您。