遺傳性脫發(fā)能否預(yù)防及補充何種維生素
請問一下醫(yī)生，遺傳性脫發(fā)能預(yù)防嗎？我爸爸到30多歲就開始脫發(fā)，不是禿頂那種，是頭發(fā)變得很少了，我爸爸不到40歲的時候頭發(fā)就很少了，他30歲以前頭發(fā)都很濃密，我覺得我和爸爸的情況很像，都是油性皮膚，我今年28歲，頭發(fā)雖然還很多，但是我很擔(dān)心30以后會和爸爸一樣，請問有什么辦法預(yù)防嗎？有沒有什么可以長期吃的保健品，維生素之類的??？就算能推遲幾年也好啊，我應(yīng)該補充什么維生素??？求醫(yī)生推薦
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回答2
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陳國勤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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遺傳性脫發(fā)的預(yù)防較為復(fù)雜，涉及生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭皮護理、情緒管理及適當(dāng)補充維生素等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體正常的新陳代謝，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.頭皮護理：選擇合適的洗發(fā)水，保持頭皮清潔，避免過度燙染頭發(fā)，減少對頭皮和頭發(fā)的損傷。 4.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，保持心情舒暢，長期的精神緊張和焦慮可能加重脫發(fā)。 5.補充維生素：可以適當(dāng)補充 B 族維生素（如維生素 B6、維生素 B12）、維生素 A、維生素 E 等，這些維生素對頭發(fā)的健康有一定的促進作用。 遺傳性脫發(fā)的預(yù)防需要綜合多種方法，長期堅持。如果出現(xiàn)明顯的脫發(fā)癥狀，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。
2025-03-19 13:47
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
2016-01-18 21:21
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