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上大學(xué)后頭皮屑增多、頭油，不一定是皮炎，可能由多種原因引起，如生活習(xí)慣改變、內(nèi)分泌失調(diào)、真菌感染、脂溢性皮炎、洗發(fā)水不合適等。 1.生活習(xí)慣改變：上大學(xué)后，可能作息不規(guī)律、壓力增大、飲食不均衡，導(dǎo)致頭皮油脂分泌異常。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：大學(xué)生活環(huán)境變化可能影響內(nèi)分泌，使激素水平失衡。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。 3.真菌感染：馬拉色菌感染易引起頭皮屑增多和頭油。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發(fā)水。 4.脂溢性皮炎：與皮脂分泌過(guò)多、馬拉色菌增殖等有關(guān)。可外用哈西奈德溶液、煤焦油洗劑。 5.洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水成分可能不適合個(gè)人發(fā)質(zhì)。需更換溫和、控油的洗發(fā)水。 如果頭皮屑和頭油問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

脂溢性皮炎主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)帶黃色的輕度紅斑，伴有結(jié)痂和細(xì)膩性鮮屑，有瘙癢感。脂溢性皮炎出現(xiàn)在頭皮、面部、北部、腋下、會(huì)陰的情況較多，重者全身泛發(fā)。廣大患者，要重視飲食調(diào)養(yǎng)，辛辣刺激、油膩的食物不宜。平時(shí)應(yīng)多攝入富含維生素A、B2、B6、E的食物。由于維生素A、B2、B6對(duì)脂肪的分泌具有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用，有助于此病的治療。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

脂溢性皮炎患者膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過(guò)多，否則會(huì)加重癥狀。你好，脂溢性皮炎患者每天供給總膳食脂肪量應(yīng)在50克左右?？蛇m當(dāng)給予高蛋白飲食，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應(yīng)注意少吃甜食，因?yàn)楹禽^多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。

你好，應(yīng)禁止飲酒，少食辛辣、魚(yú)蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。要保持生活規(guī)律和充足睡眠精神要愉快，按時(shí)服藥。勤洗頭一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓。

脂溢性皮炎病人應(yīng)忌辣椒、蔥、蒜、姜、濃茶、咖啡、煙酒等，忌食海帶、紫菜等含碘豐富的食物，要多吃高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。