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骨質(zhì)增生手術(shù)后，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于身體恢復(fù)，包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水分的食物等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類及豆制品。 2.維生素：維生素 C 可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油獲取。 3.礦物質(zhì)：鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，如牛奶、豆制品、蝦皮；鐵能預(yù)防貧血，如動(dòng)物肝臟、菠菜。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如粗糧、蔬菜、水果。 5.水分：保證充足的水分?jǐn)z入，利于新陳代謝。 總之，骨質(zhì)增生手術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，多吃各類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于身體盡快康復(fù)。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)均衡飲食,多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果,木瓜,甜瓜,葡萄,橘子,鳳梨,香蕉,草莓,番茄,包心菜,馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成.骨質(zhì)增生患者應(yīng)節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖.臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng),恢復(fù)要慢.原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大.所以均衡飲食,保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié).

骨質(zhì)增生飲食禁忌一,多吃富含鈣和維生素D的食物.如甘藍(lán),粟子,蚌類,大多數(shù)綠葉蔬菜,海帶,燕麥,鮭魚(yú),沙丁魚(yú),海菜,芝麻,小蝦,黃豆,豆腐,蘿卜葉和麥胚.二,要在不同的霎時(shí)間食用全谷物和含鈣的食物.睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時(shí)間,還有助于睡眠.三,在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血膽固醇不高),這些食物含硫,是健康骨骼必需的.四,限量如下食物：杏仁,蘆筍,腰果,大黃和菠菜,這些食物含有草酸,抑制鈣吸收.五,避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產(chǎn)品.