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久坐后腰部酸痛持續(xù)半月未愈，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期久坐會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成腰肌勞損，導(dǎo)致腰部酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：久坐時(shí)腰椎間盤壓力增大，可能導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等）。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不良或突然的動(dòng)作可能引發(fā)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，產(chǎn)生疼痛。可通過手法復(fù)位、理療緩解。 4.腰部筋膜炎：長(zhǎng)期勞累或受寒可誘發(fā)腰部筋膜炎，出現(xiàn)酸痛。治療有保暖、物理治療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等）。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，早期可表現(xiàn)為腰部疼痛。治療需綜合藥物（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等）、運(yùn)動(dòng)等。 出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間腰部疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。

你好，對(duì)你所說的病情來了解，很有可能是腰椎盤突出癥。腰椎盤突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，時(shí)間過長(zhǎng)病情加重，造成腰椎盤突出。腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。