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哪些水果蔬菜補(bǔ)腎且有益身體

2025-03-20 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

吃什么水果蔬菜補(bǔ)腎，對身體好啊，可以讓手機(jī)骨不？想得到怎樣的幫助：吃什么水果蔬菜補(bǔ)腎，對身體好啊，可以讓手機(jī)骨不黑啊。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張文財(cái) 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨科

補(bǔ)腎且對身體有益的水果蔬菜有很多，如桑葚、黑棗、榴蓮、葡萄、荔枝等。 1.桑葚：富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎的作用。 2.黑棗：能補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃，其含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。 3.榴蓮：性熱，有補(bǔ)腎壯陽、健脾補(bǔ)氣的功效，能緩解身體虛弱。 4.葡萄：具有補(bǔ)氣血、滋腎液的效果，對腎臟功能有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 5.荔枝：能補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神，也有一定的補(bǔ)腎作用。總之，合理攝入這些水果蔬菜有助于補(bǔ)腎和維護(hù)身體健康，但飲食調(diào)理只是一方面，還需保持良好的生活習(xí)慣和適度運(yùn)動。
2025-03-20 19:20

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