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肌腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多因過(guò)度使用、創(chuàng)傷、年齡增長(zhǎng)、免疫因素及代謝問(wèn)題等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 1.過(guò)度使用：長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或重復(fù)動(dòng)作，使肌腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，給肌腱恢復(fù)時(shí)間。 2.創(chuàng)傷：運(yùn)動(dòng)中的意外受傷，如扭傷、拉傷等，可能引發(fā)肌腱炎。受傷后及時(shí)冷敷，后期熱敷，并注意休息。 3.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，肌腱組織的彈性和韌性下降，更容易受損。可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉來(lái)維持肌腱健康。 4.免疫因素：自身免疫性疾病可能影響肌腱，導(dǎo)致炎癥。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)針對(duì)肌腱炎進(jìn)行對(duì)癥處理。 5.代謝問(wèn)題：如糖尿病等代謝性疾病，可能影響肌腱的血液供應(yīng)和代謝，增加患病風(fēng)險(xiǎn)?？刂坪没A(chǔ)疾病，有助于緩解肌腱炎。 肌腱炎的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)注意休息，避免加重?fù)p傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

目前治療肌腱炎最好的方法是激光針,我們用一個(gè)帶切面的針利用手術(shù)效應(yīng),剝離粘連,松解肌肉建議你最好采用中藥口服配合中醫(yī)針灸拔罐等等治療,可以有效地緩解癥狀的.對(duì)于中藥的口服需結(jié)合舌苔脈象和其他表現(xiàn)綜合辨證處方為好的,可參考選擇葛根湯辨證加減用藥的

，只能慢慢地逐漸進(jìn)行肌腱自身鍛煉。你的訓(xùn)練計(jì)劃可能包括有趣的練習(xí)，慢慢增加受傷區(qū)域的使用次數(shù)，當(dāng)有疼痛時(shí)立即停止。你也可做一些很容易的伸展運(yùn)動(dòng)，一日幾次。營(yíng)養(yǎng)和飲食補(bǔ)充維生素有益于肌腱炎愈合，每天補(bǔ)充維生素C1000毫克，β－胡蘿卜素（維生素A）10000國(guó)際單位，鋅22.5毫克，維生素E400毫克和硒50微克。

你好,肌腱炎是肌雁或肌健周?chē)M織的一種炎癥．肌健是一束連結(jié)肌肉和骨骼，傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當(dāng)過(guò)度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時(shí)肌健會(huì)發(fā)炎。肌腱炎治療即休息，冷敷和熱敷交替作用患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進(jìn)愈合。偶爾也可用皮質(zhì)類(lèi)固醇激素治療。