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乙肝患者身體虛弱但想運(yùn)動(dòng)，需要綜合考慮病情、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率等。同時(shí)要注意避免過度勞累，防止病情反復(fù)。 1.病情評(píng)估：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量等指標(biāo)，了解病情是否穩(wěn)定。穩(wěn)定期可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不穩(wěn)定則需休息。 2.身體狀況：根據(jù)自身的體力和耐力，選擇適合的運(yùn)動(dòng)。如從散步開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 3.運(yùn)動(dòng)類型：推薦如瑜伽、太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不感到疲勞為宜，如運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)乏力、肝區(qū)不適，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。 5.運(yùn)動(dòng)頻率：每周 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。 總之，乙肝患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎，遵循循序漸進(jìn)的原則，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。但運(yùn)動(dòng)不能替代治療，仍需按時(shí)服藥，定期復(fù)查。

如果是發(fā)病期間也就是肝功能異常期間，就不要做劇烈運(yùn)動(dòng)了應(yīng)該盡快治療使肝功恢復(fù)正常才最為緊要如果是乙肝攜帶者活小三陽患者還是提倡做適量運(yùn)動(dòng)的因?yàn)檫@有助于增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力還要注意飲食方面忌辛辣忌酒少食油膩食物及海鮮等如果是大三陽患者，也不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴《驹隗w內(nèi)高速復(fù)制，需要的是抗病毒治療，此事做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體來講是雪上加霜

如果是乙肝攜帶者活小三陽患者還是提倡做適量運(yùn)動(dòng)的因?yàn)檫@有助于增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力還要注意飲食方面忌辛辣忌酒少食油膩食物及海鮮等如果是大三陽患者，也不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴《驹隗w內(nèi)高速復(fù)制，需要的是抗病毒治療，此事做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體來講是雪上加霜

是可以做運(yùn)動(dòng)的，但是不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。適量的鍛煉，會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于疾病的康復(fù)。肝炎患者出院后要定期復(fù)查，檢測(cè)病情，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。合理的飲食，要低脂肪、低糖、高營養(yǎng)、高維生素飲食，注重一日三餐的合理搭配，軟硬適宜、清淡飲食。