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風濕患者日常要注意保暖、適當運動、飲食調整、規(guī)律作息、避免感染等，以減輕腿疼癥狀，防止病情惡化。 1.保暖：寒冷天氣尤其要注意關節(jié)部位的保暖，穿戴足夠厚的衣物，使用護膝等保暖用品。 2.適當運動：可選擇如散步、游泳等溫和的運動，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但避免過度勞累和劇烈運動。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常免疫功能，緩解病情。 5.避免感染：預防呼吸道、胃腸道等感染，感染可能會誘發(fā)或加重風濕病情。 6.心理調節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響病情。 總之，風濕患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于控制病情，減輕腿疼癥狀。如果病情加重，應及時就醫(yī)。

你好，平常注意居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。洗瀨宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。風濕病急性期或急性發(fā)作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要臥床休息２-３周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。

感覺自己身體不舒服的情況下就要及時的去醫(yī)院里治療，不要一拖再拖錯過最佳治療時間，發(fā)現(xiàn)有風濕癥狀要爭取早期診斷，早期治療。只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展。