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男子與人交流不敢看對(duì)方眼睛,如何解決?

男,我跟人說(shuō)話(huà)的時(shí)候不敢看對(duì)方的眼睛,在跟人說(shuō)話(huà)的時(shí)候心里就一直思考著這個(gè)問(wèn)題(要堅(jiān)持住,堅(jiān)持不要看對(duì)方的眼睛,就看對(duì)方的臉),但沒(méi)辦法,越想改變就越改不了,就因?yàn)檫@樣彼此也變得尷尬起來(lái),這造成我很大的困擾,求廣大心理醫(yī)生為我解答,告知我解決的方法......跪求!注(是跟所有人都會(huì)這樣)補(bǔ)充問(wèn)題1:(2010-05-0720:32:57)行為和認(rèn)知療法?不懂,請(qǐng)清楚說(shuō)明

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    董平 副主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    眼科

    男子與人交流不敢直視對(duì)方眼睛,可能是社交焦慮、心理暗示、缺乏自信、過(guò)往經(jīng)歷、性格內(nèi)向等因素所致。 1.社交焦慮:在社交情境中過(guò)度緊張、擔(dān)憂(yōu),害怕被負(fù)面評(píng)價(jià)。可通過(guò)逐漸增加社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)社交技巧來(lái)改善。 2.心理暗示:錯(cuò)誤的自我暗示強(qiáng)化了不敢看對(duì)方眼睛的行為。要學(xué)會(huì)用積極的心理暗示取代消極的。 3.缺乏自信:對(duì)自身價(jià)值和能力的不自信,導(dǎo)致在交流中表現(xiàn)退縮。通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)并達(dá)成來(lái)提升自信。 4.過(guò)往經(jīng)歷:曾經(jīng)的負(fù)面交流經(jīng)歷留下陰影??赏ㄟ^(guò)回憶并重新解讀,改變對(duì)過(guò)去的看法。 5.性格內(nèi)向:本身性格較為內(nèi)斂,不習(xí)慣與人目光接觸。嘗試參加集體活動(dòng),慢慢打開(kāi)自己。 總之,要克服這一問(wèn)題需要耐心和努力,逐步調(diào)整心態(tài)和行為,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助。

    2025-03-19 23:06
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史東岳

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    全科

    社交恐懼癥需要用行為和認(rèn)知療法進(jìn)行治療

    2016-01-19 12:03
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

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    中醫(yī)科

    對(duì)視恐懼,但是結(jié)構(gòu)上是個(gè)強(qiáng)迫障礙,建議做心理輔導(dǎo)治療化解。

    2016-01-19 05:36
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