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15歲身高1.51米還能長高嗎?吃啥食物助長高?

,怎樣才能長高,吃什么食物,我15歲了,才1.51還會(huì)在長高嗎

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    任守臣 副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    15歲身高 1.51 米仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和情緒等。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,以免影響內(nèi)分泌。 總之,15 歲處于生長發(fā)育階段,通過綜合調(diào)理,有機(jī)會(huì)繼續(xù)長高。但個(gè)體差異較大,若對身高增長有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。

    2025-03-19 20:23
  • 回答1

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    厭食偏食有可能是缺鈣。鈣控制著各種營養(yǎng)素穿透細(xì)胞膜的能力,因此也控制著吸收營養(yǎng)素的能力。人體消化液中含有大量鈣,如果人體鈣元素?cái)z入不足,容易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。缺鈣的表現(xiàn)各種各樣,家長應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)表現(xiàn)判斷自己的孩子是否缺鈣,以便在缺鈣時(shí)及時(shí)結(jié)孩子提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮等,同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,動(dòng)物肝臟來促進(jìn)鈣的吸收n一般情況下,缺鈣較輕的患兒在食補(bǔ)后即可改善缺鈣癥狀。如果癥狀較重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑。

    2016-01-19 16:19
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