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15 歲男孩身高一米八三能否吃鈣片

15歲男孩身高一米八三能吃鈣片嗎?

  • 回答3

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    15 歲男孩身高一米八三是否能吃鈣片,需綜合考慮多種因素,如飲食狀況、運(yùn)動(dòng)情況、生長(zhǎng)發(fā)育階段、身體癥狀以及家族遺傳等。 1. 飲食狀況:若日常飲食中鈣攝入充足,如經(jīng)常食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等,可能無(wú)需額外補(bǔ)充鈣片。反之,飲食鈣攝入不足,可考慮補(bǔ)充。 2. 運(yùn)動(dòng)情況:如果運(yùn)動(dòng)量較大,鈣流失相對(duì)較多,適當(dāng)補(bǔ)充鈣片可能有益。但運(yùn)動(dòng)適中且飲食合理,補(bǔ)充鈣片并非必需。 3. 生長(zhǎng)發(fā)育階段:15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期,骨骼生長(zhǎng)迅速,對(duì)鈣的需求較大。但身高已達(dá)一米八三,若骨垢線接近閉合,對(duì)鈣的需求可能減少。 4. 身體癥狀:若出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀,可在醫(yī)生建議下補(bǔ)充鈣片。若無(wú)相關(guān)癥狀,補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。 5. 家族遺傳:若家族中有骨質(zhì)疏松等相關(guān)病史,補(bǔ)充鈣片可能有助于預(yù)防。 總之,15 歲男孩身高一米八三能否吃鈣片不能一概而論,建議先進(jìn)行相關(guān)檢查,如血鈣檢測(cè)、骨密度檢查等,再根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生建議決定是否補(bǔ)充。同時(shí),無(wú)論是否補(bǔ)充鈣片,都應(yīng)保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。

    2024-12-18 12:48
  • 回答2

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    你好,要看缺不缺鈣需要化驗(yàn)離子五項(xiàng)。建議你兒平時(shí)注意多吃含鈣高的食物比如骨頭湯、堅(jiān)果,平時(shí)注意多曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收。

    2015-11-13 18:27
  • 回答1

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    您好,根據(jù)您的描述,您是15歲,這樣的話,應(yīng)該還是可以繼續(xù)增高,而身高增長(zhǎng)的過(guò)程中需要大量的鈣質(zhì),所以是需要補(bǔ)充鈣劑的,您好,您所說(shuō)的這種情況是可以補(bǔ)充鈣片的,這樣能夠彌補(bǔ)您身高快速增長(zhǎng)對(duì)鈣劑的需求,促進(jìn)您的身高進(jìn)一步的增長(zhǎng),希望我的回答能幫到您。

    2015-11-13 05:31
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