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腰部扭傷后長期疼痛，可能與舊傷未愈、腰部肌肉力量不足、不良姿勢、腰椎病變、勞累等有關。 1. 舊傷未愈：之前的扭傷可能造成了腰部肌肉、韌帶等組織的損傷，未完全恢復，在后續(xù)的活動中容易再次引發(fā)疼痛。 2. 腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量薄弱，難以支撐腰部的正?；顒?，容易導致疼痛。 3. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會增加腰部負擔，引發(fā)或加重疼痛。 4. 腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，也可能導致腰部疼痛。 5. 勞累：搬重物等重體力勞動使腰部過度勞累，誘發(fā)疼痛。 總之，腰部反復疼痛需要重視，建議及時就醫(yī)，通過檢查明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和姿勢，加強腰部肌肉的鍛煉。

您好，您的情況很可能是腰椎病，建議到正規(guī)的骨科醫(yī)院做一個CT檢查，看是否有腰椎病變。建議平時睡硬板床，多休息，有條件可以做一下倒退走運動。如果檢查出是腰椎病變，可以先采用保守的方法進行治療，如針灸、推拿、牽引、按摩、更多詳情請點擊左側進行咨詢。

腰部不適，常見的有腰椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、神經壓迫等等。治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。具體情況，檢查以后才能清楚。平時要注意腰部的保暖，適當的放松腰部，減輕對腰部的壓力。

你好，根據你的病情分析屬于腰肌勞損。腰肌勞損以腰部隱痛反復發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。建議針灸或者推拿治療。選穴：大腸俞、腎俞、命門、腰陽關、秩邊、環(huán)跳、風市、陽陵泉、懸鐘、足三里等。平時生活中注意休息，勿太過勞累，勿干過重的體力活。

有扭傷史，建議到推拿按摩科治療就行了，可以拔罐。平時注意適當的鍛煉。