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春困是人體在春季出現(xiàn)的一種困倦、疲乏、嗜睡等現(xiàn)象。其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，如氣候變化、生物鐘調(diào)整、代謝變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)取?1. 氣候變化：春季氣溫逐漸升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，導(dǎo)致大腦相對(duì)缺氧，使人感到困倦。 2. 生物鐘調(diào)整：冬季晝短夜長(zhǎng)，春季晝夜時(shí)長(zhǎng)變化，生物鐘需要重新適應(yīng)，可能影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)春困。 3. 代謝變化：春季新陳代謝旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量相對(duì)不足，容易產(chǎn)生困倦感。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)量少，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，易導(dǎo)致春困。 5. 飲食不當(dāng)：過(guò)多食用油膩、高糖食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響大腦供血，引發(fā)困倦。 總之，春困是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但通過(guò)合理的調(diào)整，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、均衡飲食等，可以有效緩解春困帶來(lái)的不適。

春天伊始，大地解凍，萬(wàn)物復(fù)蘇，呈現(xiàn)出一派勃勃生氣的景象。但是，這時(shí)人們卻出現(xiàn)一種逆反現(xiàn)象，感到困乏沒(méi)勁，提不起精神，這種懶洋洋的現(xiàn)象叫春困。來(lái)自中央氣象臺(tái)的消息稱(chēng)，專(zhuān)家對(duì)此解釋說(shuō)，其實(shí)，春困并不是病態(tài)，它是人體生理機(jī)能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w的血液循環(huán)有一定的規(guī)律，如果外界氣候發(fā)生變化，那么人體也就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的生理反應(yīng)。如冬天，皮膚毛細(xì)血管受到寒冷刺激，血流量減少，大腦和內(nèi)臟的血流量卻相對(duì)地增加，使大腦供氧量充足，所以人們往往在冬天頭腦清醒。進(jìn)入春天，隨著氣溫的升高，會(huì)使人體皮膚的毛細(xì)血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環(huán)隨之旺盛，血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應(yīng)量減少，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細(xì)胞興奮程度的降低，人體一時(shí)還適應(yīng)不了這樣的氣候變化，于是出現(xiàn)了軟綿綿、無(wú)精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。