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外痔出現(xiàn)增大、便血、疼痛且排便困難的情況，可能是由于不良生活習(xí)慣、肛門局部感染、痔核脫出、飲食不當(dāng)、久坐等原因?qū)е?。需要綜合治療和調(diào)理來改善癥狀。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、作息不規(guī)律，會影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，加重痔瘡癥狀。應(yīng)保持規(guī)律的作息，早睡早起。 2.肛門局部感染：肛門周圍清潔不當(dāng)，易引發(fā)感染。便后要用溫水清洗肛門，保持局部清潔。 3.痔核脫出：外痔增大可能導(dǎo)致痔核脫出。若脫出不能回納，應(yīng)及時就醫(yī)處理。 4.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物會刺激腸道和肛門。要多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 5.久坐：長時間坐著會使肛門部位受壓，影響血液循環(huán)。應(yīng)定時起身活動。 總之，外痔出現(xiàn)上述癥狀需要引起重視，通過改善生活習(xí)慣、注意飲食、保持肛門清潔等方法來緩解。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

朋友是得了痔瘡的，經(jīng)常是在大便時候拉不出來，還喊疼痛，他的痔瘡是長在肛門外面，在辦公室的時候都坐立不安，現(xiàn)在是越來越大了，還便血.可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強(qiáng)穴，每次約5分鐘，可以疏通經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液循環(huán);另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，

俗話說十人九痔，但是現(xiàn)在不良的生活習(xí)慣，再加上現(xiàn)在人工作壓力大，所以易患病。你好，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，盡量不要抽煙飲酒，少吃辛辣和生冷的食，多做運動，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，可以增加腸蠕動。

痔瘡是一種常見病、多發(fā)病，對人體的危害頗多。為工作和生活帶來諸多不便，如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生或復(fù)發(fā)就顯得非常重要。預(yù)防痔瘡要從平時做起預(yù)防便秘便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

你好，經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。