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失眠多夢、說夢話等睡眠問題，中醫(yī)認(rèn)為多與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、病后體虛、稟賦不足等有關(guān)。治療方法包括中藥調(diào)理、針灸、推拿、食療、情志調(diào)節(jié)等。 1.中藥調(diào)理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、百合等，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體癥狀，由中醫(yī)師開方配藥。 2.針灸治療：通過針刺神門、內(nèi)關(guān)、安眠等穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠。 3.推拿按摩：按摩頭部、頸部、背部的穴位，如風(fēng)池、肩井等，緩解肌肉緊張，促進(jìn)睡眠。 4.食療方法：食用百合粥、蓮子粥、紅棗桂圓湯等，養(yǎng)心安神。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 6.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性食物，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 中醫(yī)治療失眠需要綜合調(diào)理，個(gè)體差異較大，建議到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院就診，由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)性化的治療方案。

在出現(xiàn)了失眠多夢的時(shí)候很多患者會選擇自行服用安眠藥的方式來緩解自己的失眠，但是我們都知道藥物治療存在的依賴性和副作用，尤其是安眠藥這種藥物更加不能隨便使用。選擇安全專業(yè)有效的治療方法治療失眠多夢才是我們的首要選擇。

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴睡前避免過度興奮或思慮過度。如睡前不看過于激烈的電影、電視、小說，也不要想過度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療