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9歲女孩偏胖且身高不足1.4米,如何改善?

女孩今年9歲了。身高1米4不到點,92斤,小時候就胖,吃飯沒頓1碗再加菜,身體沒什么不適的地方,

  • 回答5

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    黎洪浩 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    甲狀腺外科

    9歲女孩體重偏重、身高稍欠,可能與飲食、運動、遺傳、睡眠、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1.飲食:不合理的飲食結(jié)構(gòu),如攝入過多高熱量、高脂肪食物,可能導(dǎo)致體重增加。應(yīng)調(diào)整飲食,增加蔬菜、水果攝入,控制主食和肉類的量。 2.運動:缺乏運動也是常見原因。鼓勵孩子多參加戶外活動,如跑步、游泳、跳繩等,有助于消耗多余熱量,促進(jìn)生長發(fā)育。 3.遺傳:若家族中有肥胖或身高較矮的情況,孩子可能受遺傳影響。但通過后天的努力,如合理飲食和適當(dāng)運動,也能有所改善。 4.睡眠:睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌,進(jìn)而影響身高和體重。保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠至關(guān)重要。 5.內(nèi)分泌:內(nèi)分泌失調(diào),如甲狀腺功能異常、胰島素抵抗等,也可能導(dǎo)致體重和身高問題。如有必要,需進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之,對于孩子目前的情況,家長要引起重視,通過綜合調(diào)理,幫助孩子建立良好的生活習(xí)慣,促進(jìn)健康成長。如情況未改善,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-03-20 16:41
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    9歲女孩的身高、體重范圍值是:體重:24.1-35.3kg身高:125.7-138.7厘米所以,孩子的身高足夠,體重有些偏胖。孩子即將進(jìn)入青春發(fā)育期,營養(yǎng)的涉取很重要。如要減肥的話,一定要保證孩子機(jī)體的健康。多吃纖維類食物,如蔬菜、水果等。少吃高脂肪、高熱量的食物,如肥肉類、油炸類。肉類可選用瘦肉、魚、雞肉等低脂肪食物。谷類、蛋類、蔬菜水果類、豆制類、奶類樣樣不能缺,以保證孩子身體發(fā)育的正常營養(yǎng)涉取。二、多運動、多鍛煉。前提是在孩子體力、精力完好的狀態(tài)下進(jìn)行。祝孩子健康成長。

    2016-01-19 14:22
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,正常,有的孩子到了一定年齡食欲好了,吃的多,不過要注意不要過于肥胖。

    2016-01-19 14:08
  • 回答2

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,女孩子的話,就要注意一些的,平時要讓孩子少吃點甜食和零食的。水果蔬菜多吃點,同時要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以了,大一些就好了,不要緊的。

    2016-01-19 09:49
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    水果蔬菜多吃點,同時要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以了,大一些就好了,不要緊的。小孩子可不能減肥。

    2016-01-19 01:05
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