左腿膝關(guān)節(jié)半月板損傷術(shù)后應(yīng)如何保養(yǎng)和鍛煉？
左腿膝關(guān)節(jié)半月板損傷成盤狀做了關(guān)節(jié)鏡手？左腿膝關(guān)節(jié)半月板損傷成盤狀做了關(guān)節(jié)鏡手術(shù)切除大半部半月板后應(yīng)保養(yǎng)多長時(shí)間？應(yīng)該怎么鍛煉？。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張梅刃 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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左腿膝關(guān)節(jié)半月板損傷成盤狀，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后切除大半部半月板，保養(yǎng)和鍛煉至關(guān)重要。保養(yǎng)時(shí)間因人而異，一般需要數(shù)月。保養(yǎng)和鍛煉包括注意休息、控制活動量、加強(qiáng)肌肉力量、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1. 注意休息：術(shù)后初期應(yīng)保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)，避免過度勞累。 2. 控制活動量：逐漸增加活動量，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動和長時(shí)間站立行走。 3. 加強(qiáng)肌肉力量：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等練習(xí)增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，改善關(guān)節(jié)靈活性。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，半月板損傷術(shù)后的保養(yǎng)和鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，以提高生活質(zhì)量。
2025-03-20 23:00
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