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皮膚粗糙、毛孔大且發(fā)黑可能由多種因素導(dǎo)致，包括不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射以及長(zhǎng)期面對(duì)電腦等。 1. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、飲食不均衡等，都可能影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 2. 皮膚清潔不當(dāng)：卸妝不徹底、潔面不及時(shí)等，易使污垢堵塞毛孔。要選擇適合膚質(zhì)的清潔產(chǎn)品，認(rèn)真做好清潔。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄性激素分泌過多，可能導(dǎo)致皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。必要時(shí)可就醫(yī)檢查，進(jìn)行調(diào)理。 4. 紫外線照射：長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，紫外線損傷皮膚，使皮膚粗糙暗沉。注意做好防曬措施，使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等。 5. 長(zhǎng)期面對(duì)電腦：電腦輻射可能對(duì)皮膚產(chǎn)生一定影響，導(dǎo)致皮膚干燥、出油增多?？蛇m當(dāng)增加室內(nèi)濕度，定時(shí)休息。 總之，皮膚出現(xiàn)粗糙、毛孔大且發(fā)黑的情況可能是多種因素共同作用的結(jié)果。要注意改善生活習(xí)慣，做好皮膚護(hù)理。如果問題較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。

你好，可以選擇潤(rùn)夫的護(hù)膚品。另多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

首先，當(dāng)然是除工作外盡量少接觸電腦或電視等有輻射的屏幕，或給電腦屏配一個(gè)內(nèi)種隔輻射的保護(hù)屏（不是筆記本的話）。多吃水果，補(bǔ)充維生素，增加皮膚彈性。如果允許的話晚上盡量早睡覺，早晨早起，口服喝蜂蜜水后出