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高原綜合癥的癥狀多樣，包括頭痛、頭暈、心慌、呼吸困難、乏力、失眠、食欲減退、惡心嘔吐、手足麻木等。 1.頭痛：多為雙側(cè)額部或顳部的脹痛或跳痛。 2.頭暈：感覺頭腦昏沉，可能伴有眩暈感。 3.心慌：心跳加快，自覺心慌不適。 4.呼吸困難：呼吸頻率加快，呼吸費力，感覺氣不夠用。 5.乏力：全身無力，容易疲勞。 6.失眠：入睡困難、多夢易醒、睡眠質(zhì)量差。 7.食欲減退：對食物缺乏興趣，進食量減少。 8.惡心嘔吐：胃部不適，出現(xiàn)惡心甚至嘔吐。 9.手足麻木：四肢末端出現(xiàn)麻木感，知覺減退。 高原綜合癥的癥狀可能因個體差異有所不同，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時休息并吸氧，若癥狀嚴重應(yīng)盡快就醫(yī)。前往高原地區(qū)前要做好充分準備，避免劇烈運動，逐步適應(yīng)環(huán)境。

你好！多吃水果青菜，有可能多吸氧