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強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要特征。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整、物理治療及社會(huì)支持等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認(rèn)識(shí)和改變不良的思維和行為模式。 2.藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.自我調(diào)整：通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕強(qiáng)迫癥狀。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理方法，對(duì)部分患者可能有一定效果。 5.社會(huì)支持：家人和朋友的理解、支持和鼓勵(lì)，有助于患者樹立治療信心，提高治療依從性。 強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，同時(shí)家屬也要給予充分的關(guān)心和支持，以便早日康復(fù)。

你好，得了強(qiáng)迫癥要從心里治療，首先解除對(duì)自己強(qiáng)迫癥狀的緊張和害怕焦慮,對(duì)自己的癥狀要采取不理、不怕、不對(duì)抗的態(tài)度,一定要順其自然。強(qiáng)迫癥是最常見的神經(jīng)癥之一，它可治療、可恢復(fù)。我們不用害怕，其實(shí)每個(gè)人都有強(qiáng)迫癥，只不過，程度不一樣罷了，放平心態(tài)面對(duì)著一切吧。

現(xiàn)在來講的話，像你所說的這種情況對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間工作的人來講，出現(xiàn)的可能性是非常大的，與對(duì)于生活或是工作與實(shí)際理想的落差存在一定的直接聯(lián)系，因此才會(huì)有一定的強(qiáng)迫性的表現(xiàn)，但是建議可以通過一些如慢跑或是登山等有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行緩解，再者，多參加一些社會(huì)活動(dòng)也有利于情況的改善，可以試一試。醫(yī)生詢問：