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病后初愈鍛煉肺很重要，可通過呼吸練習(xí)、有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、氣功鍛煉、日常活動(dòng)調(diào)整等方式來實(shí)現(xiàn)。 1.呼吸練習(xí)：深呼吸、腹式呼吸等，能增強(qiáng)呼吸肌力量。如先平靜呼吸幾次，然后慢慢吸氣，使腹部隆起，再緩緩呼氣，腹部收縮，重復(fù)多次。 2.有氧運(yùn)動(dòng)：像散步、慢跑、騎自行車等，可提高心肺功能。開始時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度低，逐漸增加。 3.力量訓(xùn)練：如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等，增強(qiáng)胸部和上肢肌肉力量，間接改善呼吸。但要注意動(dòng)作規(guī)范，避免受傷。 4.氣功鍛煉：如八段錦、太極拳，能調(diào)節(jié)呼吸和身體的協(xié)調(diào)性。 5.日?；顒?dòng)調(diào)整：增加日?；顒?dòng)量，如爬樓梯、做家務(wù)等，也有助于肺部功能恢復(fù)。 總之，病后初愈鍛煉肺要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的方式和強(qiáng)度，如有不適，及時(shí)停止并就醫(yī)。

沒有什么不適合的,剛開始不要作那么劇烈的就可以了,先慢跑二十分鐘三四天,再三十分鐘三四天,不行慢跑時(shí)間短點(diǎn),天數(shù)長點(diǎn),然后可以打羽毛球之類,時(shí)間看身體能多久,不過一兩個(gè)小時(shí)就可以了.

夜晚睡覺前,坐在床上,深吸一口氣,然后慢慢呼氣,十到二十分鐘,這是練你的肺功能的.運(yùn)動(dòng)沒有什么不可以的,頭兩個(gè)星期先別那么劇烈的,先散散步,慢跑十幾二十分鐘,然后再就可以打打羽毛球之類的小球一兩個(gè)小時(shí)就可以了.