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初中生自來(lái)卷想變直，可從頭發(fā)護(hù)理、飲食調(diào)整、作息規(guī)律、避免損傷、適度按摩等方面入手。 1.頭發(fā)護(hù)理：選擇具有柔順功效的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，如絲蘊(yùn)無(wú)硅水潤(rùn)洗發(fā)水、歐萊雅精油潤(rùn)養(yǎng)洗發(fā)水等。洗頭后用毛巾輕輕吸干水分，避免用力揉搓。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 和 E 的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，有助于頭發(fā)健康。 3.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和維持良好狀態(tài)。 4.避免損傷：減少使用高溫的美發(fā)工具，如直發(fā)夾板、卷發(fā)棒等，避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 總之，要讓自來(lái)卷變直需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，并且保持耐心。同時(shí)，應(yīng)注意頭發(fā)的健康，避免因過(guò)度追求直發(fā)而損傷頭發(fā)。