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手淫過度引起身體不適，如感覺特別累、腰痛，可能與腎虛、腰肌勞損、心理壓力、睡眠不足、缺乏運動等有關(guān)。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為過度手淫易導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可選用金匱腎氣丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 腰肌勞損：長期手淫姿勢不當(dāng)可能造成腰肌勞損。應(yīng)注意休息，避免長時間彎腰，可適當(dāng)熱敷、按摩腰部。 3. 心理壓力：過度手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)。要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極。 4. 睡眠不足：頻繁手淫影響睡眠質(zhì)量。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 缺乏運動：身體虛弱，抵抗力下降。加強運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，手淫過度引起的不適需要綜合調(diào)理。要認(rèn)識到過度手淫的危害，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您的情況應(yīng)該是手淫過度導(dǎo)致腎虛的問題。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看?？煽紤]請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如六味地黃丸來調(diào)治一下。把手淫戒掉，以免對身心健康產(chǎn)生不良的影響。

你這樣和手淫的問題引起氣血不足，應(yīng)該注意多吃蔬菜合理的多運動一下，保證睡眠很重要可以適當(dāng)補腎健脾，可以用歸脾丸，補腎強身片，健脾丸等，注意手淫不要太多，對身體的健康不好，可以用枸杞仙靈脾煎水喝

您好，您這是過頻手淫所致。您最好戒除或者盡可能減手淫次數(shù)，并加強營養(yǎng)，加強運動，逐漸就會好的。

你好，考慮是和你以前過度手淫有關(guān)系，適度手淫并不是什么壞現(xiàn)象。對一個心身健康，認(rèn)識正確的人，適度的手淫并無害處，過度手淫會造成不良后果：1,在生理方面會造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精)等疾病.2,在心理方面會造成神經(jīng)衰弱(如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸)等疾病。而且,在心理上受到的傷害遠(yuǎn)比生理上的傷害大得多.建議一定要把握好"適度"的原則希望能夠接受。