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經(jīng)常使用電腦保養(yǎng)皮膚，應(yīng)注意清潔、保濕、防曬、飲食、作息等。 1.清潔：電腦屏幕會(huì)吸附灰塵和靜電，容易沾染皮膚，所以每天要徹底清潔面部，可使用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶。 2.保濕：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，皮膚水分易流失，選擇保濕效果好的護(hù)膚品，如透明質(zhì)酸乳液、甘油面霜等。 3.防曬：電腦輻射可能損傷皮膚，外出時(shí)涂抹防曬霜，如氧化鋅防曬霜、二氧化鈦防曬霜等。 4.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化。 5.作息：保證充足睡眠，讓皮膚有足夠的修復(fù)時(shí)間。 總之，經(jīng)常使用電腦的人群要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，從多方面入手保養(yǎng)皮膚，才能保持皮膚的健康狀態(tài)。

平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。祝您身體健康！

多喝水,多睡覺(jué).,,

健康指導(dǎo)：經(jīng)常使用電腦者日常要多注意清潔皮膚多吃新鮮水果蔬菜多喝水工作一會(huì)兒要適當(dāng)休息一下伸伸懶腰閉閉眼活動(dòng)一下飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個(gè)雞蛋

保養(yǎng)皮膚的話(huà)，要注意多喝水，而且電腦旁最好有蘆薈、仙人掌等盆栽，吸收負(fù)離子，在多吃水果，吃富含維生素E/C的食物，減輕輻射對(duì)身體的影響，吃富含維生素A的食物，減輕眼睛疲勞。