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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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經(jīng)常使用電腦保養(yǎng)皮膚，應(yīng)注意清潔、保濕、防曬、飲食、作息等。 1.清潔：電腦屏幕會吸附灰塵和靜電，容易沾染皮膚，所以每天要徹底清潔面部，可使用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶。 2.保濕：長時間面對電腦，皮膚水分易流失，選擇保濕效果好的護膚品，如透明質(zhì)酸乳液、甘油面霜等。 3.防曬：電腦輻射可能損傷皮膚，外出時涂抹防曬霜，如氧化鋅防曬霜、二氧化鈦防曬霜等。 4.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化。 5.作息：保證充足睡眠，讓皮膚有足夠的修復(fù)時間。 總之，經(jīng)常使用電腦的人群要養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣，從多方面入手保養(yǎng)皮膚，才能保持皮膚的健康狀態(tài)。
2025-03-21 07:44
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！
2016-01-20 06:10
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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多喝水,多睡覺.,,
2016-01-20 04:45
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：經(jīng)常使用電腦者日常要多注意清潔皮膚多吃新鮮水果蔬菜多喝水工作一會兒要適當(dāng)休息一下伸伸懶腰閉閉眼活動一下飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋
2016-01-19 20:29
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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保養(yǎng)皮膚的話，要注意多喝水，而且電腦旁最好有蘆薈、仙人掌等盆栽，吸收負(fù)離子，在多吃水果，吃富含維生素E/C的食物，減輕輻射對身體的影響，吃富含維生素A的食物，減輕眼睛疲勞。
2016-01-19 14:00
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
