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經(jīng)常失眠多夢(mèng)該如何治療

2025-03-20 11:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

濟(jì)南失眠多夢(mèng)的原因是什么濟(jì)南失眠多夢(mèng)的原因是什么..每到一個(gè)新的地方第一晚就會(huì)睡不著覺(jué)，平時(shí)在家也是一樣一到晚上10-11點(diǎn)下睡后就直到3-4點(diǎn)才會(huì)睡，有時(shí)到了白天才會(huì)睡。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)該吃什么可以治療失眠？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

唐劭年副主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠多夢(mèng)的原因較多，常見(jiàn)的有心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、年齡因素等。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠多夢(mèng)。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適、更換睡眠環(huán)境等都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病時(shí)，可能會(huì)伴有失眠多夢(mèng)的癥狀。 4.不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡前過(guò)度使用電子設(shè)備等，都可能擾亂生物鐘，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。 5.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的褪黑素分泌減少，也容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。失眠多夢(mèng)對(duì)生活和健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-03-20 14:19

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