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寶寶 3 個(gè)月時(shí)媽媽奶水變少，可能與情緒變化、吮吸不足、飲食不均衡、貧血、乳腺問(wèn)題等有關(guān)。 1. 情緒變化：產(chǎn)后媽媽如果長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響體內(nèi)激素分泌，導(dǎo)致泌乳素減少，從而使奶水分泌量下降。 2. 吮吸不足：寶寶吮吸次數(shù)少或吮吸時(shí)間短，對(duì)乳頭的刺激不夠，不能有效促進(jìn)泌乳素的分泌，致使奶水變少。 3. 飲食不均衡：雖然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充較好，但可能某些關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、水分等，也會(huì)影響奶水的生成。 4. 貧血：貧血會(huì)使身體的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受到影響，從而導(dǎo)致奶水分泌減少。 5. 乳腺問(wèn)題：乳腺管堵塞、乳腺炎等乳腺疾病，會(huì)影響奶水的正常排出和分泌。 總之，媽媽奶水變少的原因較為復(fù)雜。若出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，以確保寶寶能得到充足的母乳。

你好：一般乳汁不足常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良,過(guò)度勞累,睡眠不足或精神緊張導(dǎo)致首先要消除誘因勞逸結(jié)合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多食湯類(lèi)飯菜配合口服：鯽魚(yú)湯鮮鯽魚(yú)500克,去鱗除內(nèi)臟,加黃豆芽60克（或通草6克,中藥店有售）,煮湯喝,每日2次,吃魚(yú)喝湯,連服3-5天,鯽魚(yú)湯宜淡食.

建議試試這個(gè)藥方：當(dāng)歸12克，熟地12克，川芎9克，白芍9克、留行子12克，路路通12克，鹿角片6克，山甲片9克，木通9克，煎湯服用，一日一劑分2次服，連服3天，