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脖子僵硬且活動(dòng)時(shí)劇痛，可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、頸部炎癥等原因引起。 1.落枕：多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣。可通過熱敷、按摩來緩解，也可外用云南白藥膏等緩解疼痛。 2.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)期低頭或頸部姿勢(shì)不良所致。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 3.頸椎病變：如頸椎病，頸椎間盤突出等。需完善頸椎磁共振等檢查明確，治療包括物理治療、藥物治療（如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等。 4.頸部外傷：如扭傷、撞傷。需排除骨折等嚴(yán)重情況，輕者可冷敷，疼痛明顯可口服布洛芬緩釋膠囊。 5.頸部炎癥：如筋膜炎?？墒褂梅晴摅w類抗炎藥如美洛昔康片，同時(shí)配合針灸等治療。 總之，脖子僵硬疼痛原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。

落枕或稱“失枕不叫烙枕是一種常見病好發(fā)于青壯年以冬春季多見.落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛頸部活動(dòng)受限.這說明病起于睡眠之后與睡枕及睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系.落枕者身后用一指輕按頸部找出最痛點(diǎn)然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始直到肩背部為止，依次按摩對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩直至感明顯酸脹即表示力量已夠如此反復(fù)按摩2～3遍再以空心拳輕叩按摩過的部位重復(fù)2～3遍.重復(fù)上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.

你好很高興給你解答盡快解決也要四五天啊因?yàn)槲乙策@樣過是我爸爸給我弄得!要用手把落枕的那根筋給摳出來但是很疼!但是這也是最快的方法。

夜間睡眠姿勢(shì)不良或感受風(fēng)寒都會(huì)導(dǎo)致落枕.采用熱水袋電熱手爐熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止?fàn)C傷.選用正紅花油甘村山風(fēng)濕油云香精等痛處擦揉每天2～3次有一定效果.

落枕可由睡眠姿勢(shì)不正或枕頭過高過低所致.有時(shí)風(fēng)寒侵襲造成局部經(jīng)絡(luò)不舒氣血凝滯也可引起落枕.可采用穴位按摩法：可用拇指和中指按摩患側(cè)內(nèi)關(guān)穴外關(guān)穴各2分鐘；再用拇指點(diǎn)壓外勞宮穴共200并配以頸項(xiàng)活動(dòng).也可請(qǐng)旁人用手指輕輕按揉頸背胸部的壓痛點(diǎn)3～5分鐘為宜同時(shí)頭部慢慢向前彎輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng).待肌肉放松時(shí)可突然將頭往健旋轉(zhuǎn)接著再轉(zhuǎn)向患側(cè).若患者癥狀較重可內(nèi)服中藥：葛根赤芍各12克麻黃5克桂枝10克甘草5克生姜3片大棗3枚水煎溫服后入睡出汗即愈.