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稍運(yùn)動(dòng)或溫度高就易出汗，可能是生理性因素，如新陳代謝旺盛、肥胖等，也可能與病理性因素有關(guān)，像多汗癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、更年期綜合征等。 1.新陳代謝旺盛：青少年和兒童新陳代謝較快，活動(dòng)或遇熱時(shí)出汗多是正常生理現(xiàn)象。 2.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，產(chǎn)熱增多，易出汗。 3.多汗癥：交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過(guò)多汗液。 4.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過(guò)多，機(jī)體代謝加快，產(chǎn)熱增加，多汗。 5.糖尿病：血糖控制不佳時(shí)，自主神經(jīng)功能紊亂，可能多汗。 6.低血糖：血糖過(guò)低，刺激交感神經(jīng)興奮，引起出汗。 7.更年期綜合征：體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致血管舒縮功能不穩(wěn)定，易出汗。 如果出汗情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血糖、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，還要特別注意自我養(yǎng)護(hù)。主要有以下幾點(diǎn)：(1)在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。(2)在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。(3)在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。