吸煙喝酒、壓力大等致脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦
我頭發(fā)最近脫的厲害，我害怕會成禿子，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是我平時吸煙喝酒太猛了，而且可能工作壓力大也是一部分原因，飲食也不太規(guī)律，經(jīng)常吃一些口味重的
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回答2
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陳燕 主治醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素引起，如吸煙喝酒、工作壓力大、飲食不規(guī)律、口味重等。改善脫發(fā)需要綜合調(diào)理，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、使用藥物等。 1. 戒煙戒酒：吸煙會損傷毛囊，酒精會影響頭皮血液循環(huán)，減少吸煙喝酒的頻率和量，有助于減輕對頭發(fā)的損害。 2. 緩解壓力：通過運動、冥想、旅游等方式放松身心，減輕精神壓力對頭發(fā)的不良影響。 3. 規(guī)律飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等。 4. 改善睡眠：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和頭發(fā)的生長。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。 總之，脫發(fā)的改善需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)一步明確原因。
2025-03-23 19:08
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)適當(dāng)食用含碘高的食物。(4)宜多食新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
2016-01-20 04:38
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