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長期頻繁手淫可能會導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)一系列問題，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、性功能障礙、泌尿系統(tǒng)感染、脫發(fā)等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過度可能影響激素分泌平衡，導(dǎo)致長痘、臉色差、皮膚差。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運動。 2.神經(jīng)衰弱：頻繁手淫易引起神經(jīng)疲勞，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降。需減少手淫頻率，保證充足睡眠。 3.性功能障礙：過快射精可能是性功能出現(xiàn)問題的表現(xiàn)?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，增強自信心，避免緊張焦慮。 4.泌尿系統(tǒng)感染：長期手淫可能引發(fā)炎癥，出現(xiàn)尿頻等癥狀。要注意個人衛(wèi)生，多喝水。 5.脫發(fā)：手淫頻繁可能影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。多吃富含營養(yǎng)的食物，如黑芝麻、核桃等。 總之，要認(rèn)識到過度手淫的危害，樹立正確的觀念，積極調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。

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