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右膝外側(cè)出現(xiàn)可疑盤狀半月板并變性，同時(shí)伴有少量膝關(guān)節(jié)積液，應(yīng)注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意保暖、控制體重、合理飲食等。 1. 休息：保證充足的休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，給膝關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)機(jī)會(huì)。 2. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如快跑、跳躍、登山等，防止加重半月板損傷和積液增多。 3. 注意保暖：寒冷會(huì)使血管收縮，血液循環(huán)變差，加重病情。可佩戴護(hù)膝保暖。 4. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。 5. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等，有助于半月板的修復(fù)。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行復(fù)查，了解病情變化。 總之，對(duì)于右膝外側(cè)可疑盤狀半月板并變性且有少量積液的情況，要從多方面注意，積極配合醫(yī)生治療，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。

膝蓋積水是滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎在老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致如外傷較輕或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎建議最好采用外用藥物治療可外敷舒筋活血消腫止痛活血散淤祛風(fēng)散寒的活血舒筋膏治療膏藥外敷治療局部滲透力強(qiáng)藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)直達(dá)病處并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)保護(hù)滑膜改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)減少炎癥滲出促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地.

您好，要看你損傷的時(shí)間了，和量的多少。半月板損傷的早期，傷肢應(yīng)休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡(jiǎn)單的物理療法。還有一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細(xì)胞的電位問(wèn)題。癥狀減輕后，盡早活動(dòng)，鍛煉股四頭肌，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能

按照你的描述是盤狀半月板可能啊這是半月板發(fā)育異常的結(jié)果，活動(dòng)較多的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛不適。平時(shí)注意少活動(dòng)尤其是上下樓、跑跳等，少穿高跟鞋啊，疼痛時(shí)可以口服點(diǎn)活血通絡(luò)消炎止痛的中成藥和營(yíng)養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊。

膝蓋積水是滑膜炎。膝關(guān)節(jié)滑膜炎，在老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷、半月板損傷、側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷，關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng)、寒、濕邪侵襲，可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎。建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進(jìn)關(guān)節(jié)液吸收，以解除關(guān)節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到治愈目地。