空腹跑步是否會加重心臟和肝臟負擔？
2025-03-23 09:50
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最近從網(wǎng)絡上看到一則消息說空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，尤其對有此類疾病的人更不適合。請問這種說法是否正確？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵銘 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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空腹跑步可能會加重心臟和肝臟負擔，這與身體能量供應、代謝調(diào)節(jié)、血液循環(huán)、器官功能狀態(tài)以及潛在疾病等因素有關。 1. 能量供應：空腹時體內(nèi)糖原儲備不足，運動需要更多能量，心臟和肝臟需更努力工作來維持，增加負擔。 2. 代謝調(diào)節(jié)：空腹狀態(tài)下，代謝途徑改變，激素分泌變化，如胰高血糖素等，影響心臟和肝臟功能。 3. 血液循環(huán)：跑步時血液重新分配，空腹時心臟和肝臟的血液供應相對減少，負擔加重。 4. 器官功能狀態(tài)：本身心臟或肝臟功能較弱的人，空腹跑步更易超出其承受能力。 5. 潛在疾病：患有心臟或肝臟疾病的人，空腹跑步可能誘發(fā)病情加重。 綜上所述，一般人應盡量避免空腹跑步，尤其是心臟或肝臟有疾病的人群。運動前適當補充能量，有助于減少對身體的不良影響。
2025-03-23 22:30
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