大學(xué)軍訓(xùn)怕曬黑，如何保護(hù)皮膚？
大學(xué)馬上就要開學(xué)了，大學(xué)里要軍訓(xùn)的，我從小就討厭上體育課，我也討厭軍訓(xùn)，尤其是站軍姿，我本來(lái)就不怎么白，平時(shí)很注意保養(yǎng)我的皮膚的餓，軍訓(xùn)天天在太陽(yáng)下暴曬，會(huì)把我曬得更黑的，本來(lái)還想上大學(xué)紅轟轟烈烈的談一場(chǎng)戀愛的。
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回答5
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廖瑾莉 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
急診科
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大學(xué)軍訓(xùn)期間保護(hù)皮膚，需要從多方面入手，包括做好防曬措施、曬后修復(fù)、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、選擇合適護(hù)膚品等。 1. 做好防曬措施：使用高倍數(shù)的防曬霜，如安熱沙小金瓶、資生堂藍(lán)胖子、理膚泉大哥大等，每隔 2 - 3 小時(shí)補(bǔ)涂一次。戴寬邊帽子、墨鏡，穿長(zhǎng)袖衣物。 2. 曬后修復(fù)：及時(shí)用冷水洗臉或冷敷，緩解皮膚灼熱。使用具有修復(fù)功能的護(hù)膚品，如蘆薈膠、維生素 E 乳。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。 5. 選擇合適護(hù)膚品：使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。使用保濕面膜，為肌膚補(bǔ)充水分。 總之，在軍訓(xùn)期間要綜合采取多種措施保護(hù)皮膚，同時(shí)注意避免過度護(hù)膚，如有皮膚不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-21 02:03
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，其實(shí)在軍訓(xùn)中被曬黑是避免不了的，軍訓(xùn)是擦防曬霜可以避免不被曬傷。軍訓(xùn)完了可以做一些臉部護(hù)理就好了，避免中暑要多喝水還有吃番茄、黃瓜，對(duì)這也有好處。也可以自己用黃瓜貼在臉上。不要害怕軍訓(xùn)，軍訓(xùn)也是多自己的一種鍛煉。
2016-01-20 10:59
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，皮膚曬黑可以涂防曬霜。出現(xiàn)癥狀時(shí)可做如下處理。立即移至陰涼處或空調(diào)室中，一般多可很快好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋，靜脈注射復(fù)方氯丙嗪等處理。
2016-01-20 06:36
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，皮膚曬黑可以涂防曬霜。預(yù)防中暑可以帶些仁丹或十滴水。出現(xiàn)癥狀時(shí)可做如下處理。立即移至陰涼處或空調(diào)室中，一般多可很快好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可予物理降溫，重癥者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側(cè)、腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋，靜脈注射復(fù)方氯丙嗪等處理。
2016-01-19 22:00
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，皮膚曬黑中暑必須立刻休息，注意多飲水，如果發(fā)現(xiàn)情況嚴(yán)重就立刻去醫(yī)務(wù)室，學(xué)生軍訓(xùn)把皮膚曬黑，中暑都比較常見。這個(gè)問題不容忽視。
2016-01-19 19:48
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