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遇事易急緊張影響睡眠，可能與心理因素、生活習(xí)慣、激素變化、神經(jīng)功能紊亂、潛在疾病等有關(guān)。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運動、合理飲食、必要時藥物治療。 1.心理因素：長期精神壓力大、焦慮等不良情緒，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。可通過心理咨詢、自我心理暗示、放松訓(xùn)練等來調(diào)整。 2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、缺乏運動、睡眠不足等，易導(dǎo)致身體和心理失衡。要養(yǎng)成早睡早起、定期運動的習(xí)慣，保證充足睡眠。 3.激素變化：如甲狀腺功能亢進等，會引起情緒波動。需檢查甲狀腺功能，確診后進行相應(yīng)治療，如服用甲巰咪唑等。 4.神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)功能失調(diào)，可使情緒不穩(wěn)定?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.潛在疾?。喝绻谛牟≡缙?，可能出現(xiàn)類似癥狀。需完善心電圖、心臟彩超等檢查，明確診斷。治療藥物有阿司匹林、美托洛爾等。 總之，這種情況需要重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并采取針對性治療，以避免對健康造成更大影響。

你提供的病情不夠詳細,很難認(rèn)定你的病癥,現(xiàn)只能依據(jù)你提供的情況作如下建議:焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發(fā)作時多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動。我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！

您好!心慌是一種常見的臨床癥狀，單純出現(xiàn)心慌，多見于心律失常。而我們經(jīng)?？梢杂龅叫幕艜r，同時伴有其他的一些表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)，則有助于我們對自己的病情有一個大致了解。如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴(yán)重時浮腫可遍及全身，夜間不能平臥，一平躺就感到喘不上氣，并常感小腹部及右上腹脹痛，且有食欲不振，這可能出現(xiàn)了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發(fā)現(xiàn)血壓尚正常時，則可能為神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂引起。女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結(jié)膜蒼白，應(yīng)考慮是否因貧血引起。如有月經(jīng)過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養(yǎng)不良等病史，就更支持這一診斷了。如需我的幫助，可以直接與我聯(lián)系，祝您早日擺脫困擾！