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12 歲小孩總不長高可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關(guān)。要綜合考慮，采取針對性措施。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但通過后天努力，仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：孩子成長需要充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。若攝入不足，會影響生長發(fā)育。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會阻礙長高。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會導(dǎo)致身高增長緩慢。 家長要關(guān)注孩子的身高變化，保證孩子營養(yǎng)均衡、睡眠充足、適度運動。若孩子身高明顯低于同齡人，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好朋友別擔(dān)心,應(yīng)該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣,含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的,祝健康。